Måndag - promenad
haha banka banka
förstår, har själv haft fullt upp och tiden rinner iväg, men har du tid någon dag i veckan kanske? ;)
Hej!
Jag motiverar dig gärna lite :)
Hey :)
Det är ju helt upp till dig själv hur målmedveten du är och är du som jag så ska du ge dig fan på att du ska gå ner dem sista efterlängtade kg. Men tänk även på att du har fått barn nyligen och att din kropp inte är helt återställd så ställ inte allt för höga krav på dig själv. Börja i lugn takt för att sedan köra igång på riktigt. Annars kan man lätt tröttna och ja...sluta gå!
Har du gymkort eller?
Tänk själv när du gått ner alla kg du vill bli av med, tänk då vad skönt! Du kan äta,dricka allt du vill genom att bara gå till gymmet 2-4 ggr i veckan. Du behöver inte köra stenhårt men ja underhålla allt. Du kan vara stolt över dig själv varje gång du har kommit ifrån gymmet och tänka "fan idag har jag varit as grym"
Du ska tänka att du tävlar med dig själv och inte emot någon annan. Du och du ska motivera er och alltså tänka "lite till orkar jag nog, lite till" och om orkat "lite till" så berömer du dig själv genom att säga det till dig själv i huvudet.
Du ska också komma ihåg att resultat inte kommer direkt utan utspritt. Det beror ju helt på vilket ämningsomsättning du har men känn ingen press, allt händer inte på en gång. Du gäller ju också att äta rätt och inte bara träna. Vill du bygga muskler eller vill du bränna fett? Det är ju frågan för man tränar på olika sätt.
kram Love
En klart stolt storasyster :) Hoppas allt är bra med dig!
http://www.ikea.com/PIAimages/0087490_PE216819_S4.JPG
Fantastisk, blivande soffa!
sv: ja visst är det? :D Du, vilken fin vagn du har! Vad är det för någon ?
sv: skiiit snygg :D Är den liten och kompakt också? Eller är den bred?
